- Du minskar stress och oro
- Du blir avslappnad i kroppen och klar i knoppen
- Din energinivå och prestation ökar
- Ditt immunförsvar förstärks
- Ditt blodtryck sänks
- Din smärta lindras
- Din andning blir djupare
- Du sover bättre
- Din matsmältning förbättras
- Du blir närvarande i nuet
- Du blir mer positiv
- Din kreativitet stimuleras
- Din koncentration förbättras
- Dina relationer påverkas positivt
- Du känner mer tillit
Varning
Vissa personer behöver rådgöra med sin läkare innan de deltar i skrattyoga. Denna lista är inte fullständig utan tjänar som exempel på personer som behöver vara försiktiga: de som nyligen opererats, de med svårare hjärtproblem, de som lider av bråck, är ordentligt förkylda eller befinner sig sent i en graviditet. Metoden passar inte heller efter intag av en större mängd alkohol eller vid stora doser av medicin mot nedstämdhet.
