Effekter

  • Du minskar stress och oro
  • Du blir avslappnad i kroppen och klar i knoppen
  • Din energinivå och prestation ökar
  • Ditt immunförsvar förstärks
  • Ditt blodtryck sänks
  • Din smärta lindras
  • Din andning blir djupare
  • Du sover bättre
  • Din matsmältning förbättras
  • Du blir närvarande i nuet
  • Du blir mer positiv
  • Din kreativitet stimuleras
  • Din koncentration förbättras
  • Dina relationer påverkas positivt
  • Du känner mer tillit

Varning

Vissa personer behöver rådgöra med sin läkare innan de deltar i skrattyoga. Denna lista är inte fullständig utan tjänar som exempel på personer som behöver vara försiktiga: de som nyligen opererats, de med svårare hjärtproblem, de som lider av bråck, är ordentligt förkylda eller befinner sig sent i en graviditet. Metoden passar inte heller efter intag av en större mängd alkohol eller vid stora doser av medicin mot nedstämdhet.

Kommentarer inaktiverade.