Ibland kan det vara svårt att förklara vad skrattyoga är, dess omedelbara effekter och resultat lite längre fram. Jacke Sjödin har försökt sig på en beskrivning i följande text från ett större evenemang våren 2017. Tack för den!
Skrattyoga med Helen Thyrvin
Goddagen allihop, nu har vi boostat energin,
för nu ni blev det skrattyoga med Helen Thyrvin.
Helen hon säger till oss: Det är viktigt att vi fattar,
att vi faktiskt tänker mycket bättre om vi skrattar!
Med skrattet här hos oss, så är det ganska illa ställt.
Vi lär behöva sprit, vi är above the vodka-belt.
Men sen Helen berättar att vi ej ska sitta still,
För vi kan allihopa skratta, om vi bara vill!
Och plötsligt när jag tittar upp ur mina rimmar-häften
står alla här med sugrör på tvären uti käften.
Och när vi kom på golvet, nån kände nog besvär,
och vred en aning på sej och nog sa: Vad är det här?
Men inom nån minut vi allihopa tog en sväng
och blev tillsammans del utav Helens yoga-gäng.
Och snart vi knalla’ runt här bland folk vi inte känner
och hälsa’ på varandra med små fejkade antenner
och plocka allergi-blommor alla denna da’
och sa sen till varandra: Mycket bra, mycket bra!
Men sludderspråk vi gick och gav varandra en invit.
Jag lyssnade och tänkte: Fan, HAR dom druckit sprit??
Men snart vi kände: Denna sak, den ska vi inte dissa!
För alla vet att det är bra att skratta liksom fnissa!
Då lever mänskan längre, fast det är mindre känt
att företagets inkomst ökar 40 procent!
Och då ni, mina vänner, föds den lilla tanken
att vi sen alla skrattar – hela vägen till banken!
Helen Thyrvin berättar för oss att det gäller att
Klara av att hitta till sitt eget, inre skratt!
SÅ skratta högt och ofta, du blir glad och rik och fin!
Tusen tack vi säger (med ett skratt) Helen Thyrvin!
Kunder
- IT företag
- Banker
- Försäkringsbolag
- Konsultfirmor
- Ingenjörer
- Studentföreningar
- Universitet
- Kommun
- Politiska partier
- Landsting
- Handikapporganisationer
- Korttidsboenden
- Hälsoinspiratörer
- Skolpersonal
- Rekryteringsföretag
- Bemanningsföretag
- Gruppboenden
- Städbolag
- Hemtjänst
- Friskvårdscenter
- Folkhälsopersonal
- Arbetslöshetsprojekt
- Anhörigstöd
- Teknikföretag
- Säljbolag
- Läkemedelsföretag
- Fastighetsbolag
- Vårdcentraler
- Gymanläggningar
- Internationell föreningsverksamhet
- PR byråer och kommunikationsföretag
- Teaterverksamhet
- Kyrkan
- Ideell verksamhet
- Körföreningar
- Konferensanläggningar
- Eventanordnare
- Enskilda personer med privata grupper
- Allmänheten i skrattklubben
Så, i stort sett kan kunden finnas överallt i samhället. Skrattyoga passar de flesta grupper eftersom den inte är baserad på humor eller har någon kulturell anknytning. I princip alla oavsett ålder, kön, utbildning, religion, bakgrund osv. kan delta eftersom vi utgår från det fysiska skrattet som vi alla har med oss från födseln. Vi leker som vuxna på frivillig basis. Under fliken Skrattyoga finner du exempel på dem som bör vara försiktiga innan de deltar.
Gruppstorlekar kan variera från ett par personer till många hundra. Vid större grupper ställs större krav på lokalens ventilation, akustik och behov av mikrofonmygga och ett mindre podium för att de ska kunna se mig i rörelserna.
Citat
Här har deltagare i olika grupper kommenterat upplevelsen Skrattyoga. De har valt att skriva i min kommentarbok som jag har med mig ut på uppdrag och på skrattklubben.
Så roligt man kan ha åt så lite – bruden
Inte långt till ett riktigt gott skratt åt inget alls – Cecilia A
Tack för en fantastisk upplevelse. Skrattar mycket på min arbetsplats, arbetar med kvinnor som har olika handikapp. Ser hur mycket det hjälper med skratt – Katarina
Ett skratt förlänger livet. Nu blir jag 100 år!
Jättekul! Jag har redan träningsvärk i käkarna och i magen – Helena
Inte långt till ett riktigt gott skratt åt inget alls – Cecilia A
Så bra! Det var längesedan jag skrattade så mycket. Tack! – Danica
Jag känner mig varm och välmående – Karin
Tack för en annorlunda kväll. Härlig känsla när alla klappade händerna åt en. Härligt att få skratta – Malin
Det var lite läskigt tycker jag. Svårt att släppa loss. Det var kul och jag återkommer för mer.Tack!
Avslappnad, pigg och med spagetti i benen efter en bra timmes skratt.
Som en helkroppsmassage.
Det går visst att skratta utan sprit.
Gapskrattade efter 15 sekunder så jag grät, sedan flöt det på med härliga skratt hela tiden.
Intressant vad ett skratt kan göra. Rolig förmiddag. Kan behövas för många. Tack!
Tack för att du hjälpte oss att släppa loss skrattet.
Uppfriskande, avslappnande, härligt! Kul och befriande!
Ett glatt tillskott i vardagen. Bort från alla stressiga aktiviteter och vara spontan – och just bara skratta!
Det kändes jätteskönt efteråt, det var kul och skönt bra.
Det känns som jag svävar. Härligt skönt. Det var jätteroligt att få skratta. Man blir varm i hela kroppen.
Tack för en härlig stund. Det gav mig en ny start på dagen och många bra tips.
Lika roligt som för 5 år sedan. Apskrattet har jag burit med mig sedan dess – Ingegerd
Är whiplashskadad. Så detta var en bra träningsform som jag gärna rekommenderar
Blev djupt berörd. Kom ihåg ett tag hur jobbigt det var i skolan, t ex när man blev pressad och det kändes helt fel. Kände mig stel, rädd och osäker. Nu kom jag ihåg känslan. Det var pinsamt när jag inte kunde skratta när vi satt i cirkeln. Så jag tänkte ”gud vad jag är deprimerad” då började jag skratta jättemycket. Det här känns jättebra i alla fall! – Kristine
Nu ska det bli mycket skratt i köket!
Din energi och entusiasm kan bli ett minne för livet – Maria
Mediabevakning
Under de 15 år som metoden existerat har mediabevakningen varit ganska stor globalt. Såväl TV som radio som tidningar och tidskrifter världen över har gjort reportage och artiklar om skrattyogan som upplevelse, som hälsobringare och som fredssträvare.
Metoden har varit med i många av världens tidningar och nyhetsmedia som CNN, Times, Nature, The Times, The Sunday Times, The Sunday Telegraph, Wall Street Journal och Forbes.
Nationella, regionala och lokala medier har också bevakat händelser med skrattyoga.
Bilder och videoklipp från världens alla hörn kommer kontinuerligt med vittnesmål om metodens effekter på människor och organisationer. ”Laughter does not solve your problems, but it can dissolve them” menar Madan Kataria och utsagorna handlar om allt ifrån teambuilding, stresshantering, effektivitet och problemlösning i företagen till hälsovinster för deprimerade, astmatiker, hjärtpatienter, ADHD och smärtlindring mm.
I början av hösten 2017 gjorde Dr Madan Kataria sitt bidrag till att hamna i Guiness Book of World Records genom att leda skrattyoga på en skola i Indien med över 25 000 elever, vilket också filmades live.
Sommaren 2017 genomförde vi som deltog i den internationella skrattkonferensen i Frankfurt en flash mob i tunnelbanan:) Resultatet var väl som i Sverige tycker jag, många förvånade blickar och ett fåtal som stämmer in i skrattet med oss.
Jag har under årens lopp deltagit i olika mediasammanhang, såväl radio som TV. 2017 hade Filip och Fredrik i Breaking News besök av mig – en superkort insats som verkligen blev en överraskning för dem, men publiken var också med i svängarna. I radio sommaren 2017 skulle Stockholms skönaste skratt koras och då intervjuades jag i samband med detta. Likaså har vi fångat människor på Drottninggatan för att genomföra en skrattsession live i radio. I Sverige har Vetenskapsradion i P1 berättat liksom regionala TV-bolag som t.ex. i Östergötland . TV4 med Let´s Dance, TV programmet Toppform, tidskrifter som Tara, Laura, Ljuva Livet, Nytt Boende och Må Bra har alla haft reportage om skrattyoga som hälsobringande och stressreducerande metod. Expressens hälsobilaga hade nov-10 en artikel i samband med en tävling om leenden. Metro skrev också i november 2010 om leenden och att skrattet är medfött! I radio har Spanarna berättat och P4 regionalt har haft skrattinstruktörer deltagande i etern. En amerikansk journalist skriver ett kapitel om skrattyoga i sin bok om omvärldsanalys och vikten av att leka i framtidens samhälle. Företag börjar anställa lekfulla medarbetare.
Samarbete med andra hälsoinspiratörer
Samarbete välkomnas alltid med nya partners där det finns hälsovinster att göra för kunden! T.ex. Måbradagar i samverkan med andra friskvårdsföretag och hälsoinspiration med olika metoder som mindfulness, yoga, meditation och avslappning är också möjligt att erbjuda. Helhetstanken upprätthåller även kontakten i ett nätverk av kollegor och skrattinstruktörer och bland dessa finns många olika kompetenser att kombinera.
